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1월 1일 자정이 되자 앵커리지와 전 세 계 사람들은 2025년의 도래를 새로운 희망과 결심으로 맞이했습니다. 가장 인 기 있는 새해 결심 중 하나는 여전히 피 트니스 목표로, 많은 이들이 더 건강한 라이프스타일과 웰빙을 위해 노력하고 있습니다.

앵커리지의 피트니스 지원 프로그램 지역 피트니스 센터와 웰니스 프로그램 들은 이러한 목표를 돕기 위해 다양한 옵션을 준비했습니다. 체중 감량 프로그 램부터 근력 강화 및 마음챙김 수업에 이르기까지, 앵커리지는 도전에 나설 준 비가 된 사람들에게 다양한 기회를 제 공합니다.

2025년 피트니스 목표 트렌드

올해의 피트니스 트렌드는 **홀리스틱 건강(전체적 건강)**에 초점을 맞추고 있습니다. 웨어러블 기술의 발전은 심박 수, 수면 패턴, 활동 수준에 대한 통찰력 을 제공하며 중요한 역할을 하고 있습니 다. 또한, 가상 피트니스 플랫폼이 인기 를 끌면서 집에서도 수업에 참여할 수 있는 기회가 늘어나고 있습니다.

앵커리지 주민들 중 많은 사람들이 야외 활동을 일상에 포함시키고 있습니다. 앵 커리지의 아름다운 산책로와 공원 덕분 에 스노슈잉, 크로스컨트리 스키, 겨울 하이킹과 같은 활동이 자연을 즐기며 활 발히 운동할 수 있는 인기 있는 선택지 로 자리 잡고 있습니다.

피트니스 목표 실패의 원인과 성공을 위한 팁
**NCSF(미국 체력 및 피트니스 협회)** 에 따르면, 피트니스 목표를 성공적으 로 달성하기 위한 몇 가지 방법은 다음 과 같습니다.

구체적인 계획 세우기: 단순히 새해 결 심에 집중하기보다 특정 습관 형성에 초 점을 맞추세요.
현실적인 목표 설정: 비현실적인 목표 는 심리적 장애를 초래할 수 있습니다. 명확하고 측정 가능하며 달성 가능한 목 표 세우기: 목표가 구체적이고 달성 가 능한지 확인하세요.

성공을 위한 도구 마련: 개인 트레이너 를 고용하거나 책임감을 나눌 파트너를 두는 등 지침이 필요합니다.
지원 체계와 긍정적인 동기 부여 구축: 목표 달성을 위한 환경을 마련하세요. 행동 변화에 초점 맞추기: 일상적인 습 관을 점진적으로 바꿔나가세요.

모든 예산에 맞는 옵션

앵커리지는 다양한 예산에 맞는 피트니 스 옵션을 제공합니다. **알래스카 클럽 (Alaska Club)**은 최첨단 장비와 어린 이 옵션을 제공하며, 커뮤니티 센터는 저렴한 그룹 수업을 제공합니다. **플래 닛 피트니스(Planet Fitness)**는 저렴한 월간 멤버십과 다양한 운동 기구를 제

공합니다. 또한, **사우스사이드 스트렝 스 앤 피트니스(Southside Strength and Fitness)**는 파워리프터, 바디빌더, 올림 픽 리프터를 위한 최고의 장비를 자랑합 니다. 무료 또는 저비용 옵션을 찾는 사 람들을 위해 지역 공원과 산책로는 훌륭 한 유산소 운동 장소입니다.

새로운 출발

새해는 더 나은 습관을 만들고 건강을 개선할 수 있는 새로운 출발점입니다. 체중 감량, 근육 증가, 또는 단순히 일상 적인 움직임을 늘리는 것이든, 피트니 스 목표는 더 건강한 삶을 향한 첫걸음 입니다.

2025년이 시작되면서 앵커리지는 주민 들의 결심 달성을 지원할 준비가 되어 있습니다. 헌신과 올바른 자원을 통해 올해는 피트니스 꿈을 현실로 바꿀 수 있는 해가 될수 있습니다.

2025년 당신의 피트니스 목표는 무엇인 가요? 당신의 여정을 공유해 다른 이들 에게 동기를 부여하세요!

취재: 조유진

As the clock struck midnight on January 1st, people across Anchorage and the world welcomed the arrival of 2025 with renewed hope and determination. Among the most popular New Year’s resolutions, fitness goals remain at the top of the list, with many setting their sights on healthier lifestyles and improved well-being.

Local fitness centers and wellness programs have geared up to support these ambitions, offering a variety of options to suit every individual’s needs. From weight loss programs to strength training and mindfulness classes, Anchorage is brimming with opportunities for those ready to take on the challenge.

Trends in 2025 Fitness Goals

This year, fitness trends are focusing on holistic health. The rise of wearable technology continues to play a significant role, with devices offering insights into heart rates, sleep patterns, and activity levels. Virtual fitness platforms have also seen a surge, allowing participants to join classes from the comfort of their homes.

Additionally, many residents are incorporating outdoor activities into their routines. With Anchorage’s stunning trails and parks, activities like snowshoeing, cross-country skiing, and winter hikes are popular choices for staying active while enjoying Alaska’s natural beauty.

Why People Fail on Fitness Goals

According to NCSF National Council of Strength & Fitness, here are a few ways to help you succeed with your fitness goals.

– There needs to be a Tangible Game Plan. Rather than focusing on a New Year resolution, focus on a specific habit.
– Set realistic goals. Unrealistic goals create major psychological hurdles.
– Goals must be clear, quantifiable, and attainable.
– One must attain the tools needed for success. Whether you hire a personal trainer or have an accountability partner, people need guidance.
– Establish a support system and positive motivators.
– The Focus must be on Behavioral Change.

Options for Every Budget

Anchorage offers plenty of fitness options for various budgets. Gyms like the Alaska Club provide state-of-the-art equipment with options for children, while community centers offer affordable group classes. Gyms like Planet Fitness offer affordable monthly memberships with plenty of machines to work out on. Southside Strength and Fitness also has some of the best equipment for powerlifters, bodybuilders, and Olympic lifters. For those looking for free or low-cost options, local parks and trails are excellent for cardio workouts.

A Fresh Start

For many, the New Year symbolizes a fresh start—a chance to build better habits and improve health. Whether it’s losing weight, gaining muscle, or simply increasing daily movement, fitness goals are a step toward a healthier lifestyle.

As 2025 begins, the city of Anchorage is ready to support its residents in achieving their resolutions. With commitment and the right resources, this year can be the year to turn fitness dreams into reality finally.

What are your fitness goals for 2025? Share your journey and inspire others to stay motivated!

Compiled by: Eugene Cho