지난 7월26일(금) 오전 10시에 한인회관 에서 노인대학 모임이 약 60여분의 어 르신들이 참석해 화기애애한 분위기속 에 잘 마쳤다.

앤드류 정 이사의 사회로 진행된 모임은 약10분간의 국민체조를 시작으로 어르 신들이 경직된 근육을 풀어드리는 시간 을 가지게 한 후 이어 앵커리지 순복음 교회를 담임하고 있는 하영종 목사가 연 단에 서서 어르신들에게 유익한 메시지 를 전하는 시간을 가졌다. 이날 하 목사 가 전한 건강100세를 위한 메시지를 요 약해보면 다음과 같다.

1, TV보시는 시간을 줄일 것
2, 어떤 분야이던 공부를 하실 것
3, 자주 웃으실 것

하 목사는 3가지의 유익한 노인생활 중 3항에 ‘자주 웃으실 것’에 대해 강조 하는 시간을 많이 할애했으며 특히 박수 치는 것에 대해 이 날 참석한 어르신들 에게직접시범을보이기도했다. 하목 사의 강연이후 사회를 맡은 앤드류 정 이사는 이런 유익한 강연은 드문 일이라 고 말하며 다음 모임에도 자주 참석하실 것을 부탁하기도 했다.

이날 하 목사가 집 안에서도 틈틈이 할 수 있는 박수의 종류를 10가지로 분류 한 것은 아래와 같다.

건강박수: 치매예방혈액순환

합장박수: 기본적 손발저림 신경통 혈 액순환

손날박수: 손의 날부분 변비생리통 혈 액순환

주먹박수: 주먹쥐고 안쪽부분 만성두통 어깨결림

봉우리박수: 손목가까운쪽 방광자극 생 식기능개선

손등박수: 한 손의손등부분을 교차하며 요통 척추측만

손가락끝 박수: 얼굴혈의 자극으로 만 성비염 눈 건강

먹보박수: 한쪽 주먹 한쪽 손바닥 교차 하며 심폐기능 호흡기 혈액순환

달걀박수: 손에 달걀을 쥐듯이 중풍 치 매예방

손가락박수: 손가락만닫게 발다리 목의 관절통증

목뒤박수: 손을 목뒤로 넘겨서 어깨 피 로 군살제거

다음 모임은 8월16일 한인회관에서 가 진다.

On Friday, July 26th, at 10 AM, the Korean Senior Association hosted their Senior College meeting at the Korean American Community of Anchorage, with around 60 seniors in attendance.

The meetings, which take place one or two times a month, bring together Korean seniors to socialize and learn helpful tips for enhancing their lives.

The gathering, hosted by board member Andrew Jung, began with 10 minutes of exercises to help loosen the seniors’ stiff muscles. Following this, Pastor Ha Young-jong of Anchorage Full Gospel Church delivered a beneficial message to the seniors. The key points of Pastor Ha’s message for a healthy centenarian life were as follows:

• Reduce TV watching time.
• Study in any field.
• Laugh often.
  

Pastor Ha emphasized the importance of “laughing often” among the three beneficial aspects of senior life and even demonstrated clapping to the attendees. After Pastor Ha’s lecture, Andrew Jung commented on how rare and beneficial such lectures are and encouraged everyone to attend future meetings.

Pastor Ha categorized 10 types of clapping that can be done at home, as follows:

· Health Clapping: Prevents dementia and improves blood circulation.
· Praying Clapping: Basic clapping for numbness, neuralgia, and blood circulation.
· Knife-Hand Clapping: For constipation, menstrual pain, and blood circulation.
· Fist Clapping: Clench fists and clap to relieve chronic headaches and shoulder stiffness.
· Peak Clapping: Close to the wrist
to stimulate the bladder and improve reproductive function.
· Backhand Clapping: Cross the back of the hands for back pain and scoliosis.
· Fingertip Clapping: Stimulates facial acupoints for chronic rhinitis and eye health.
· Gobbler Clapping: Cross one fist with the other palm for cardiopulmonary function, respiratory system, and blood circulation.
· Egg Clapping: Clench hands like holding an egg to prevent stroke and dementia.
· Finger Clapping: Clap only fingers for joint pain in legs, feet, and neck.
· Neck Clapping: Clasp hands behind the neck to relieve shoulder fatigue and remove excess fat.

The next meeting will be held on August 16th at the Korean American Community of Anchorage.